هل يمكنك استخدام الريتينول وفيتامين C معًا؟ نعم ولكن مع الصيد!
ايلا جودمان
07 نوفمبر 2023
استمعوا لعشاق العناية بالبشرة والمبتدئين على حدٍ سواء!
إذا عثرت على هذا المقال، فذلك لأنك مهتم بواحد من أكثر المواضيع إثارة للاهتمام في عالم العناية بالبشرة...
هل يمكنك استخدام الريتينول وفيتامين سي معًا؟
تناول وجبة خفيفة، واستقر، ودعني أضع لك قانون العناية بالبشرة.
هل يمكنك استخدام الريتينول وفيتامين C معًا؟
عندما يتعلق الأمر بالثنائي الديناميكي، قد يتبادر إلى ذهني باتمان وروبن، لكن الريتينول وفيتامين سي هما المتنافسان في عالم العناية بالبشرة.
كلاهما مكونان قويان يحاربان الأشرار الذين يعانون من مشاكل البشرة.
الريتينول، AKA الخاص بك كريم الريتينويد أو كريم الريتينول، هو البطل الخارق في تنعيم الخطوط ومحاربة فنون الشيخوخة المظلمة.
إذن لديك مصل فيتامين سي أو زيت فيتامين سي، حارس التوهج، يحارب الجذور الحرة الشريرة مثل عمل أحد.
لكن هل يمكن لهذين العملاقين أن يتعاونا أم سيتصادمان في مواجهة ملحمية للعناية بالبشرة؟
إليكم تطور الحبكة: على الرغم من أن القاعدة الذهبية هي "عدم الاختلاط"، إلا أن الأمر كله يتعلق بكيفية تعريفهم ببشرتك والتوقيت الملحمي لتشكيل فريقهم.
لماذا لا يجب عليك خلط الريتينول وفيتامين C؟
حسنًا، دعونا نكشف عن "السبب" وراء قاعدة "عدم الخلط" عندما يتعلق الأمر بالريتينول وفيتامين سي.
قد تظن أنه فريق الأحلام النهائي، ولكن في فئة الكيمياء للعناية بالبشرة، فإنهم أشبه بالزيت والماء - من الصعب بعض الشيء مزجهما.
فيتامين سي، مصل فيتامين سي الموثوق به أو زيت فيتامين سي، هو الوجه المنعش ومضادات الأكسدة. إنه مثل الجوز الصحي الذي يشرب العصير الأخضر فقط ويشارك في سباقات الماراثون من أجل المتعة - تمامًا لحماية بشرتك من تلك الجذور الحرة المخادعة والمملة للبشرة وإهانات الأشعة فوق البنفسجية. عندما تشرق الشمس، يكون فيتامين C هو الحارس الشخصي لبشرتك، مما يجعلك تبدو وكأنك ترتشف من ينبوع الشباب.
على الجانب الآخر، لدينا الريتينول - الموجود في كريم الريتينويد المفضل لديك أو كريم الريتينول - الذي يلعب دور مخلوق الليل الغامض. ليس هناك مشهد في وضح النهار. بدلاً من ذلك، يتم تخزينه في المختبر، حيث يقوم بقلب خلايا الجلد بدقة ويسارع لتقليل العلامات المنذرة لكل تلك السنوات التي قضيتها حول الشمس.
اجمع هذين الاثنين معًا على بشرتك في نفس الوقت، وستكون أقل "ثنائيًا ديناميكيًا" وأكثر "معركة ملحمية".
إليكم الحقيقة العلمية: فيتامين C هو حمض، وهو صعب الإرضاء للغاية فيما يتعلق بمستوى الرقم الهيدروجيني الذي يتواجد فيه.
أدخل الريتينول، الفنان الحساس، الذي لا ينسجم جيدًا مع درجة حموضة منخفضة يتدفق فيتامين C، مما يؤدي إلى تحلله وفقدان سحره.
وهذا يعني تقليل عملية تجديد البشرة وزيادة احتمالية التهيج. في فرقة العناية بالبشرة، هما مثل مغنيين رئيسيين لا يستطيعان الانسجام.
تخيل هذا: أنت ذاهب إلى حفل موسيقي، وكانت الافتتاحية شديدة الحماس، مما أدى إلى تنشيط الجمهور بالكامل - هذا هو فيتامين C الخاص بك في الصباح.
الآن، يتصدر العنوان الرئيسي - الريتينول - المسرح ليلاً عندما تكون الأجواء باردة، ويكون الجمهور جاهزًا لتكتسحه الألحان المفعمة بالحيوية. لا تريدهم أن يؤدوا في نفس الوقت، أليس كذلك؟
إنه نفس الشيء مع طبقات هذه المكونات؛ يحتاج كل منهم إلى مكانه الفردي ليعمل سحره حقًا.
التفاعل بينهما لا يقتصر فقط على التهيج.
عندما يختلطان، يمكن أن يصبحا نسخة للعناية بالبشرة لذلك الزوجين في الحفلة اللذين يتجادلان ويخفضان الأجواء بأكملها - وتتعرض فعالية كلاهما للخطر. تريدهما أن يكونا في ذروة أدائهما، وليس المشاحنات على وجهك.
ولكن ليس كل العناية بالبشرة هي العذاب والكآبة. لا يزال بإمكانك دعوة كل من هذه المكونات عالية الصيانة ولكنها تستحق العناء إلى الحفلة، ولكن ليس في نفس الوقت.
دع فيتامين C يحتل الأضواء عندما تخرج الشمس، فهو حياة العرض الصباحي بفوائده الغنية بمضادات الأكسدة. بعد ذلك، مع ظهور النجوم، قم بتمديد السجادة الحمراء للريتينول، مما يسمح له بإصلاح خلايا بشرتك وغناءها بسلام.
هل فيتامين ج يلغي الريتينول؟
الآن، لمعالجة القيل والقال: هل يذهب فيتامين C إلى الريتينول ويلغيه؟
دعونا نكشف عن هذه الدراما مع القليل من الكيمياء التجميلية ونقطع الإشاعات بالحقائق الصعبة.
عندما يتشارك فيتامين C والريتينول في الأضواء، فمن الممكن أن يكون لهما شهرة كبيرة.
إليك المزيد من التفاصيل حول السبب: يتم تصنيع سيروم فيتامين سي عند درجة حموضة منخفضة، مما يبقيها مستقرة وفعالة. فكر في الرقم الهيدروجيني مثل مقياس العناية بالبشرة - يحتاج فيتامين C إلى أن يكون صحيحًا.
مرتفع للغاية، ويشبه سكب شمبانيا مسطحة، ولا أحد يهتف لذلك. فيتامين C حمضي، وعندما تضيف الريتينول إلى المزيج، يمكن أن يصبح بالفعل أقل فعالية، مثل الضوء الخافت.
الريتينول، على عكس فيتامين C، هو الروح الحساسة لمجموعة جمالك. إنها تفضل درجة حموضة محايدة - فكر في الأمر على أنه منطقة المعتدل. إنه المكان الذي يمكن للريتينول أن يتبختر فيه، ويقلب خلايا الجلد مكافحة التجاعيد دون التسبب في مشهد.
عندما تقوم بإدخال فيتامين C في المزيج، فإنك تعبث بنقطة الحموضة الحلوة، وقد يخرج الريتينول من المسرح.
لكن هل يلغي فيتامين سي الريتينول تمامًا؟ ليس تماما.
إنه ليس إلغاء بقدر ما هو تدخل. يمكن أن تؤدي المكونات إلى زعزعة استقرار بعضها البعض، مما يؤدي إلى انخفاض الفعالية - مثل وجود مغنيين رئيسيين يحاولان عزف نغمات مختلفة في نفس الوقت.
النتائج؟ لا أحد يضرب النغمة العالية.
دعونا نتعمق في التفاصيل: يعمل الريتينول بشكل أفضل عند درجة حموضة تبلغ حوالي 5.5 إلى 6، بينما يحتاج فيتامين C (على وجه التحديد حمض الأسكوربيك) إلى درجة حموضة أقرب إلى 3.5 ليزدهر. عندما يجتمعون معًا، يمكنهم تغيير بيئة الرقم الهيدروجيني لبعضهم البعض.
هذا الخلل في درجة الحموضة يعني أن الريتينول أقل احتمالية للتحول إلى شكله النشط، حمض الريتينويك، وهو أفضل لاعب حقيقي في تحول الجلد.
ولكن مهلا، قبل أن تبدأي في التفكير بأن الأمر كله كئيب في أرض الأمصال والكريمات، اعرفي هذا: مع جدولة ذكية، يمكن أن يكون لكل من هذه الأيقونة منفردة في دائرة الضوء.
يمكن لفيتامين C أن ينعم بمجد الصباح، ويحارب تلك الجذور الحرة مثل محارب النهار. مع حلول الظلام، يسدل الستار على الريتينول، ويعمل بسحره على تنقية البشرة في ضوء القمر.
في حكاية فيتامين C والريتينول، لا يعني الأمر أن أحدهما يلغي الآخر، بل إنهما من فئة A بمجموعات مختلفة.
للحصول على التصفيق الحار (المعروف أيضًا باسم البشرة الخالية من العيوب)، عليك أن تحدد توقيت أدائهم بشكل صحيح.
كم من الوقت بعد فيتامين ج يمكنني استخدام الريتينول؟
الآن دعونا نتحدث عن التوقيت – لأنه في عالم العناية بالبشرة، التوقيت هو كل شيء.
لن يمكنك دهن كريم الريتينول قبل يوم الشاطئ مباشرة، أليس كذلك؟ وبالمثل، فإن معرفة المدة التي يمكنك فيها توظيف الريتينول في الحفلة بعد تناول فيتامين C أمر بالغ الأهمية.
الصباح هو عندما يشرق فيتامين سي. إنه الحارس الشخصي لبشرتك ضد الأشعة فوق البنفسجية للشمس والمتطرفين الحرين الذين يحاولون تحطيم الحفلة.
لذا، بعد أن تقومي برش الماء على وجهك المتقشر أثناء النوم، أعطيه جرعة جيدة من مصل فيتامين سي. إنه مثل إعطاء بشرتك درعًا وسيفًا قبل أن تدخل إلى ساحة المعركة التي هي يومك.
لكن متى تحضر الريتينول؟
فكر في الريتينول مثل الحارس الليلي الغامض، الذي يجتاح الشوارع (المعروف أيضًا باسم بشرتك) لإزالة الضرر الناتج عن النهار.
عندما ترتدي بيجاماتك ويضرب رأسك بالوسادة، يبدأ الريتينول في التحول. حان الوقت للإصلاح والتجديد دون صخب وضجيج فيتامين C الذي يسرق الأضواء.
الظهور؟ انتظر حوالي 10 إلى 12 ساعة بين التطبيقات.
هذا ليس مجرد رقم تم سحبه من قبعة الساحر. يعتمد على الدورة الطبيعية لبشرتك. إنه يمنح كل مكون وقتًا كافيًا لاستيعابه واستقلابه وأداءه منفردًا دون أن يضغط الآخر على المسرح.
يجب أن يتألق روتينك الصباحي ببراعة فيتامين سي المضادة للأكسدة. إنه الرجل الأكثر شهرة بالنسبة لعامل الحماية من الشمس (SPF)، مما يزيد من حمايته من الأشعة فوق البنفسجية والتلوث - الفعل المزدوج السيئ السمعة لضغوطات الجلد.
تقدم سريعًا حتى المساء، وذلك عندما تبدأ بتناول الريتينول. وهذا يمنح بشرتك ليلة كاملة للانخراط في بعض العناية الجادة، وتجديد الخلايا، والعمل على تلك الخطوط الدقيقة، أثناء تواجدك في أرض النود.
من خلال إبقاء هذين الاثنين في زوايا منفصلة من روتين العناية بالبشرة، فإنك تسمح لهما بالقيام بأفضل عملهما دون انقطاع.
يمكن لفيتامين C أن يستلقي في وضح النهار، ويتحمل العبء الثقيل ضد المعتدين على البيئة، في حين يمكن أن ينزلق الريتينول خلف الكواليس في الليل، وينظم دوران الخلايا وإنتاج الكولاجين دون أي تشتيت.
لنفترض الآن أن لديك بطاقة جامحة في جعبتك، وتميل إلى ثني هذه القواعد.
قد يغفر لك آلهة العناية بالبشرة، لكن بشرتك قد لا تكون رحيمة جدًا.
إذا كنت مضطرًا إلى مزج هذه المكونات (لأن الحياة ليست دائمًا جدول بيانات منظم جيدًا)، ففكر في استخدام تركيبات مصممة لتلعب بشكل لطيف معًا، مع الريتينول المغلف أو شكل أقل حمضية من فيتامين سي.
لذا، لتلخيص ذلك: يمتلك فيتامين سي النهار، والريتينول يمتلك الليل.
أبقيهم منفصلين بهذه الطريقة، وسيكون لديك جدول متناغم للعناية بالبشرة سيجعل بشرتك تتوهج مثل الشخصية الرئيسية في فيلم كوميدي رومنسي.
اختتمها بأسلوب حياتك
لذا، إليك خط سير بشرتك الجديد للحصول على بشرة خالية من العيوب ومشرقة من الداخل.
لجعلها دائرة كاملة:
هل يمكنك استخدام الريتينول وفيتامين سي معًا؟ نعم، ولكن مثل العشاق المتقاطعين، فإنهم يتألقون بشكل أكثر سطوعًا عندما يكونون منفصلين، ويجتمع شملهم بامتنان بشرتك عند الفجر.
سواء كنت من الأشخاص الذين يعملون في العمل من الساعة 9 إلى 5، أو أحد الوالدين الذين يقيمون في المنزل، أو طالبًا جامعيًا يقضي الليل طوال الليل، فإن هذا النظام يمكن أن يناسبك.
يمكن أن يكون صباحك مشحونًا بحماية فيتامين C، ولياليك مخصصة لملحمة تجديد الريتينول. إنها ليست صيانة عالية؛ إنها صيانة ذكية.
تم تصميم هذا الدليل ليكون مشابهًا إلى حد ما لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بالعناية بالبشرة - حيث يرشدك عبر الطرق السريعة المزدحمة والطرق الجانبية لما يجب وما لا يجب فعله بشأن الريتينول والفيتامين سي.
تذكر أن الأمر كله يتعلق بالمكان المناسب والوقت المناسب. حافظي على بشرة بشرتك حصرية - دع فيتامين سي يسيطر على النهار، والريتينول يحكم الليل - وثقي بي، سيكون وجهك حديث المدينة (لجميع الأسباب الصحيحة).
الآن بعد أن أصبحت مجهزًا بالمعرفة، فقد حان الوقت لتحويل روتينك إلى نظام العناية بالبشرة النهائي.
لذا، شارك هذه المقالة مع أصدقائك أو عائلتك أو زميل العمل الذي لا يزال يستخدم الماء والصابون كروتين للعناية بالبشرة (نعرفهم جميعًا).
دعونا نجعل المستوى التالي من التوهج ينتشر على نطاق واسع، وجهًا واحدًا في كل مرة!