الريتينول مقابل فيتامين سي: المواجهة النهائية للعناية بالبشرة!
ايلا جودمان
31 أكتوبر 2023
تمسكوا بخلاطات التجميل الخاصة بكم، أيها المتألقون!
نحن نتعمق في المواجهة النهائية للعناية بالبشرة: الريتينول مقابل فيتامين سي.
دعونا نواجه الأمر - كلنا نريد بشرة مشرقة وجديرة بالظهور على إنستغرام.
ولكن ما هو العنصر الذي يجب عليك دعوته إلى الحفلة؟
سواء كنت تتطلع إلى ترقية لعبة العناية بالبشرة الخاصة بك أو مجرد فضول لمعرفة ما الذي يثير كل هذه الضجة، فإن هذه المواجهة على وشك أن تصبح حقيقية.
دعونا نكشف هذا اللغز، مسام واحد في كل مرة!
هل من الأفضل استخدام فيتامين C أو الريتينول؟
عند الغوص في عالم العناية بالبشرة، فإن اتخاذ الخيارات يمكن أن يبدو وكأنه التنقل في متاهة.
مع وجود العديد من الخيارات والوعود بالبشرة الندية، من المهم أن نفهم التفاصيل الجوهرية.
الريتينول: المسافر عبر الزمن
أدخل الريتينول، معجزة فيتامين أ.
لماذا لقب "المسافر عبر الزمن"؟ لأنه موجود في لعبة العناية بالبشرة منذ عقود، ويتمتع بقدرة لا يمكن إنكارها على إعادة بشرتك عبر الزمن.
دراماتيكية بعض الشيء؟ ربما. ولكن هنا العلم:
-
تجديد الخلايا: مع تقدم عمر بشرتنا، يتباطأ معدل دوران الخلايا، مما يؤدي إلى تراكم الخلايا القديمة والمتعبة. يجتاح الريتينول، مما يشجع على تجديد الخلايا بشكل أسرع، مما يعادل بشرة نضرة وشابة تقول مرحبًا بينما تودع تلك الخلايا القديمة المتعبة.
-
يعزز الكولاجين: الكولاجين هو هيكل دعم الجلد. مع مرور الوقت، فإنه يستنزف بشكل طبيعي. الآن، هذا هو المكان الذي يعمل فيه الريتينول، الموجود بشكل أساسي في كريم الريتينويد لوجهك، كمدرب شخصي، حيث يقوم بجلد بشرتك من خلال زيادة إنتاج الكولاجين. النتائج؟ بشرة مشدودة وممتلئة، تذكرنا بسنوات شبابك.
- يتلاشى فرط التصبغ: هل لاحظت تلك البقع الداكنة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس أو ندبات حب الشباب؟ يعمل الريتينول وقتًا إضافيًا لتلاشي هذه البقع عن طريق التقشير على المستوى الخلوي، مما يضمن الحصول على بشرة أكثر تجانسًا.
فيتامين ج: التوهج
وعلى الجانب الآخر من الحلقة يوجد فيتامين C، الذي غالبًا ما يُطلق عليه أشعة الشمس السائلة.
وهذا هو السبب:
-
عاشق مضادات الأكسدة: العالم مليء بالملوثات والأشعة الضارة. فيتامين C، الموجود في مصل فيتامين C، غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة. فكر في هؤلاء المتطرفين كأشرار صغار يريدون سرقة بشرتك من حيويتها. لكن فيتامين سي هو فارسك الذي يرتدي درعًا لامعًا، ويحارب هؤلاء المجرمين.
-
يضيء ويشد: هل سئمت من النظر في المرآة ورؤية البشرة الباهتة؟ فيتامين سي للإنقاذ! يمنع هذا المكون القوي إنتاج الميلانين في الجلد، مما يؤدي إلى تقليل البقع الداكنة والبقع الشمسية. علاوة على ذلك، فهو يشد الجلد من خلال تعزيز مرونته، مما يضمن مظهرًا نديًا وشبابيًا.
- يعزز الشفاء: هل لاحظت يومًا كيف تترك بعض العيوب بصماتها لأسابيع؟ يعمل فيتامين C على تسريع عملية شفاء الجلد، مما يضمن اختفاء العيوب والندبات البسيطة بشكل أسرع.
الحكم
لقد نحت كل من الريتينول وفيتامين C مكانتهما في مجمع العناية بالبشرة، حيث يتمتع كل منهما بفوائد فريدة.
إذا كان إرجاع عقارب الزمن إلى الوراء، وتقليل الخطوط الدقيقة، والحصول على بشرة متجانسة اللون، على رأس قائمة أمنياتك؟ يجب أن يكون الريتينول، وخاصة على شكل كريم الريتينويد، حليفك.
ومع ذلك، إذا كنت تنافس من أجل الحماية ضد المعتدين على البيئة، والسطوع، وذلك الإشراق المنعش؟ إذًا قد يكون مصل فيتامين سي مجرد تذكرتك الذهبية.
هل يمكنك استخدام الريتينول وفيتامين C معًا؟
سؤال المليون دولار!
هل يمكن لهذين الوزنين الثقيلين أن يتعايشا؟
الجواب هو... نوعا ما. ولكن الأمر كله يتعلق بالتوقيت.
الكيمياء وراء الدراما
يعد كل من الريتينول وفيتامين C من أهم العناصر في عالم العناية بالبشرة، ولكن في بعض الأحيان، حتى أكبر النجوم يجدون صعوبة في مشاركة الأضواء.
وإليكم الجزء العلمي:
-
البيئة الحمضية مقابل البيئة المحايدة: يمكن أن يكون فيتامين C بمثابة مغنية إلى حد ما، ويزدهر بشكل أفضل في البيئة البيئة الحمضية (انخفاض الرقم الهيدروجيني). من ناحية أخرى، الريتينول هو زميل يانع، يقوم بأفضل أعماله في بيئة محايدة (درجة حموضة أعلى).
لذلك، عند تطبيقه في وقت واحد، فإن الأمر يشبه محاولة الاستماع إلى البودكاست وأغنيتك المفضلة في نفس الوقت. لا يلغي كل منهما الآخر بالضرورة، لكن التداخل قد يضعف فعالية كليهما.
- محطة التهيج: كل من هذه المكونات قوية. على الرغم من أنهم أبطال في وظائفهم، إلا أن استخدامها في نفس الوقت قد يحول بشرتك إلى محطة تهيج، خاصة إذا كانت على الجانب الحساس. قد يكون الاحمرار والجفاف والتقشير هم الضيوف غير المدعوين في حفلة بشرتك.
الطبقات الذكية – الكيفية
إذا كنت مصممة على الحصول على أفضل ما في العالمين، فنحن معجبون بطموحك في العناية بالبشرة!
فيما يلي المعلومات الداخلية حول كيفية جعل هذا الثنائي القوي يعمل لصالحك:
-
صباح المجد مع فيتامين C: ابدأ يومك بسيروم فيتامين سي لوجهك. لماذا؟ يوفر فيتامين C الحماية ضد الضغوطات البيئية مثل التلوث والأشعة فوق البنفسجية، مما يجعله رفيقًا مثاليًا أثناء النهار. إنه بمثابة الدرع الشخصي لبشرتك أثناء مسيرتك طوال اليوم.
-
حكم الريتينول الليلي: عندما تغرب الشمس وتتلألأ النجوم، فقد حان وقت تألق الريتينول. يعتبر مرطب الريتينويد أو كريم الريتينويد الذي يحتوي على الريتينول مثاليًا للطقوس الليلية. عندما تنجرف إلى أرض الأحلام، يعمل الريتينول بسحره، مع التركيز على تجديد الخلايا وتعزيز الكولاجين، حتى تستيقظ ببشرة متجددة.
-
إختبار البقعة: قبل الالتزام بهذا الثنائي الديناميكي، قم بإجراء اختبار التصحيح. ضعي كمية صغيرة من كلا المنتجين (غير مختلطين) على قطعة من بشرتك، مثل الجزء الداخلي من معصمك. انتظر لمدة 24 ساعة للتأكد من عدم وجود رد فعل. من الأفضل دائمًا أن تكون آمنًا من أن تكون آسفًا!
-
حافظ على رطوبتك: يمكن أن يتسبب كل من الريتينول وفيتامين C في الجفاف. تأكد من أنك تعمل على تحسين لعبة الترطيب لديك. اختاري مرطبًا غنيًا أو حتى سيرومًا مرطبًا للحفاظ على بشرتك منتعشة وسعيدة.
- الواقي من الشمس هو صديقك المفضل: إذا كان هناك شيء واحد غير قابل للتفاوض، فهو واقي الشمس. خاصة عند استخدام المكونات النشطة مثل الريتينول وفيتامين C، مما يحمي بشرتك من الشمس حاسم. يضمن واقي الشمس عدم التراجع عن العمل الذي تقوم به هذه المكونات بسبب أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
هل من الأفضل استخدام فيتامين C أو الريتينول في الليل؟
حسنًا يا رفاق، تصوروا هذا.
إنها أمسية باردة. المدينة نائمة، والقمر معلق عاليًا، وبشرتك تتوق إلى العناية الليلية.
والآن يأتي السؤال الحاسم: ما هو العنصر النجمي الذي يجب أن يرافق بشرتك في هذه الرحلة الليلية؟
دعونا نكشف هذا اللغز الليلي.
الريتينول: الفارس الليلي
تخيل أن الريتينول هو تلك البومة الليلية الساحرة التي تزدهر عندما يكون العالم هادئًا.
لكن لماذا يعتبر الليل ملعبه المفضل؟
-
الآثار الجانبية لحساسية الشمس: إليك شيء يجب ملاحظته - يمكن أن يتسبب الريتينول في إصابة بشرتك بحروق الشمس بشكل أسرع مما يمكنك قوله "يوم على الشاطئ!"
حسنًا، نحن نتصرف بطريقة درامية بعض الشيء. لن يكون الريتينول هو المعيار الذهبي في مكافحة الشيخوخة إذا حولك إلى مصاص دماء. لكنه يستطيع تجعل بشرتك أكثر عرضة للأشعة فوق البنفسجية.
لذلك، من خلال تطبيق أ كريم الريتينويد في الليل، أنت تتجنب مشاكل حساسية الشمس المحتملة.
- الليل مناسب لإصلاح الخلايا: بشرتنا تشبه ذلك الطالب المجتهد الذي يحرق زيت منتصف الليل. عندما نغفو، تكون بشرتنا في وضع الإصلاح الكامل. يعمل الريتينول على تسريع هذه العملية عن طريق تعزيز الكولاجين وزيادة معدل دوران الخلايا. لذا، فإن دمجه مع العلاج الليلي الطبيعي لبشرتك يجعله فعالاً بشكل مضاعف.
فيتامين ج: محفزك الصباحي
على الرغم من أن فيتامين C يتسم بالمرونة فيما يتعلق بالوقت الذي يقضيه أمام الشاشة، إلا أن هناك شيئًا رائعًا تمامًا حول استخدامه أثناء النهار:
-
المعتدين على البيئة، حذار! اخرج إلى الخارج، وستجد مزيجًا من الملوثات والأشعة فوق البنفسجية والجذور الحرة جاهزًا لشن حرب على بشرتك. لكن لا تخف! فيتامين C يشبه رداء البطل الخارق، جاهز دائمًا للدفاع عنه. إنه يحيد الجذور الحرة، مما يضمن أن الضباب الدخاني في المدينة لا يحول توهجك إلى عبوس.
-
تكملة spf الخاص بك: الآن، على الرغم من أن مصل فيتامين C ليس بديلاً عن واقي الشمس (كرر بعدي، استخدم دائمًا واقي الشمس)، فإن خصائصه المضادة للأكسدة توفر طبقة إضافية من الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة. فكر في فيتامين C باعتباره روبن لباتمان الواقي من الشمس، وهو ثنائي ديناميكي يقاتل الأشرار الشمسيين معًا.
- الإعداد والتمهيد: باستخدام أ مصل فيتامين سي لوجهك في الصباح يمكن أن يكون أيضًا بمثابة قاعدة رائعة لمكياجك. يمكن أن يساعدك في إعطائك لمسة نهائية ندية ويمكن أن يضمن وضع كريم الأساس بسلاسة.
إذن، الليل أم النهار؟ الحكم الكبير
لو كان عالم العناية بالبشرة مدرسة ثانوية، لكان الريتينول قد تم التصويت له على أنه "الأكثر احتمالاً للنجاح... في الليل"، في حين أن فيتامين سي سيأخذ تاج "أفضل توهج أثناء النهار".
لكن تذكري أن كل بشرة لها شخصيتها الخاصة. الأمر كله يتعلق بمعرفة ما هو الأفضل لنوع بشرتك واهتماماتك الفريدة.
إليك خطة لعبتك:
- في الصباح، بعد التنظيف، ضعي سيروم فيتامين سي. اتركيه يتشربه. ضعي بعده المرطب، ثم جوهرة التاج، واقي الشمس. أصبحت بشرتك الآن جاهزة لمواجهة العالم، مسلحة بالحماية والتوهج المشرق.
- عندما يأخذ القمر مكانه في السماء، بعد طقوس التنظيف، ضعي كريم الريتينويد على وجهك. أتبع ذلك باستخدام مرطب غني ومرطب. عندما تنجرف إلى الأحلام، دع الريتينول يستعيد الوقت على بشرتك.
وهكذا، ومع مزيج من العلم والاستراتيجية، تصبح دورة العناية بالبشرة على مدار 24 ساعة بمثابة رقصة متناغمة من التجديد والحماية.
هل أحتاج إلى الريتينول إذا كنت أستخدم فيتامين ج؟
وهنا السيناريو.
أنت في أمسية للعناية بالبشرة (نعم، هذا شيء موجود في عالمنا)، والدعوتان الأكثر طلبًا - فيتامين C والريتينول - كلاهما يتنافسان على جذب انتباهك.
ولكل منها جاذبيتها، ونقاط قوتها، وحيويتها. إذًا، كيف تلعبين لعبة الكراسي الموسيقية للعناية بالبشرة؟
هل تحتاج إلى كليهما؟ هل يمكنك أن تزدهر مع واحد فقط؟ حسنًا…
فهم قدراتهم الخارقة
فيتامين ج: صانع المطر المشع
أولاً، لدينا فيتامين C، ذلك الساحر المبهج الذي يضيء الغرفة بهالته المشعة. ولكن ماذا يفعل حقا تحت غطاء محرك السيارة؟
- درع مضاد للأكسدة: يعمل هذا الدينامو على تحييد الجذور الحرة. فكر في هذه الأشياء على أنها تلك الحفلات المزعجة التي تحاول إفساد الوقت المناسب لبشرتك. يضمن فيتامين سي إظهارهم لباب الخروج قبل أن يسببوا الفوضى.
- BFF الكولاجين: فيتامين C يعزز تخليق الكولاجين. وإذا كنت تتساءل عن سبب كون ذلك رائعًا، فالكولاجين يشبه المرتبة النابضة التي تدعم بشرتك. المزيد من الكولاجين؟ فكر في بشرة مشدودة وممتلئة وخطوط دقيقة أقل.
- بقعة ضوء: بقع داكنة ولون بشرة غير متساوٍ؟ فيتامين سي عليه! يعمل على تلاشي تلك العيوب ويمنحك بشرة متجانسة ومشرقة.
الريتينول: الكيميائي الدائم الشباب
وعلى الجانب الآخر من الغرفة يوجد الريتينول، ذلك الجمال الخالد الذي يفيض بالرقي. ولكن ما الذي يجعلها مغرية إلى هذا الحد؟
- شاحن دورة الخلية: يعمل الريتينول على زيادة معدل دوران الخلايا. يتم استبدال الخلايا القديمة الباهتة بسرعة بخلايا جديدة وأكثر شبابًا، مما يمنحك سطحًا متجددًا.
- غواص العمق: بينما يبرد فيتامين C على السطح، يغوص الريتينول عميقًا، مستهدفًا الطبقات السفلية للبشرة لإصلاحها وتجديد شبابها.
- Wrinkle Wrangler: إذا كانت الخطوط والتجاعيد هي تلك الضيوف غير المرغوب فيهم الذين لن يغادروا، فإن الريتينول هو الحارس الذي يرشدهم إلى الباب. فهو يعزز الكولاجين والإيلاستين، مما يضمن بقاء بشرتك ناعمة ونضرة.
إذن، هل تحتاج إلى كليهما؟ منظور شخصي
اعرف بشرتك: القاعدة الذهبية للعناية بالبشرة هي معرفة ما تخبرك به بشرتك.
هل ترى علامات مبكرة للشيخوخة مع جانب من البلادة؟ ربما حان الوقت لاستخدام كريم الريتينويد ومصل فيتامين سي لوجهك. إذا كانت مشكلتك الرئيسية هي قلة التألق، فربما تبدأ بمصل فيتامين سي.
طبقة الحق: إذا قررت احتضان كليهما، تذكر التسلسل. وقت الصباح هو ملعب فيتامين سي؛ الليل هو عندما يسود الريتينول.
حفلة اختبار التصحيح: قبل إدخال كليهما أو أحدهما، قم دائمًا بإجراء اختبار التصحيح. إنه بمثابة الرد على الدعوة للتأكد من توافقك مع الضيف الجديد.
التكيف والتطور: مع تغير الفصول، ومع حدوث الحياة، قد تتغير احتياجات بشرتك. أبقِ الحوار مفتوحًا. استمع وتكيف وعدل روتين العناية بالبشرة الخاص بك.
استراتيجية سوارية العناية بالبشرة: بينما نحب الحفلات الجيدة، تذكري ألا تبالغي في روتين العناية بالبشرة. إذا كنتِ تستخدمين مرطب الريتينويد، فامنحي بشرتك وقتًا للتأقلم قبل استخدام مصل فيتامين سي.
ليتم تلخيصه
فيتامين C والريتينول يشبهان فريق الأحلام للعناية بالبشرة.
لكل منهم نقاط قوته ولحظاته. ولكن في النهاية، إنها حفلتك، وعليك أن تقرر من سيحصل على الدعوة.
ربما هو على حد سواء. ربما انها واحدة. بغض النظر عن اختيارك، نحن هنا مع الألحان، مما يضمن أن حفلة العناية بالبشرة الخاصة بك مضاءة دائمًا!
هتافات للاحتفال ببشرتك، كل يوم، كل ليلة!