كيف تبدو البشرة الباهتة؟ (وماذا يمكنك فعله حيال هذا الامر؟)

لذا ، كنت تسمع كل هذا الحديث عن "البشرة الباهتة" وأنت مثل ...

"ما حتى يكون الذي - التي؟"

حسنًا ، حبيبي ، أنت في المكان الصحيح.

هذا هو دليلك الشامل والمفصل للبشرة الباهتة. ما هو ، لماذا ، و OMG-I-need-a-fix-now's.

ولا تقلق يا عزيزي! لقد قمنا بتغطيتك بأكثر الأفكار جاذبية وجدارة بالمشاركة.

حسنًا ، يكفي الدردشة ، دعنا نتعمق!

الأساسيات: إذًا ، كيف تبدو البشرة الباهتة؟

تخيل هذا: أنت في حفلة ، كل شيء يلمع ويتفرقع ، الجميع يرقصون ، الموسيقى تعزف ، وبعد ذلك هناك ضيف الحفلة واحد يقف في الزاوية.

لا حركات رقص ، لا ضحكة يتردد صداها في جميع أنحاء الغرفة ، لا شيء.

هذا ما تبدو عليه البشرة الباهتة ، يا عزيزي.

إنه الشخص غير المشارك في رقص بشرتك اليومي.

يمكن أن يبدو الأمر متعبًا، كما لو كنت تعمل في نوبتين بدون استراحة لتناول القهوة. قد يبدو الأمر غير متساوٍ، مثل أن كريم الأساس الخاص بك ليس في مكانه الصحيح تمامًا.

قد يبدو الأمر كما لو أنه فقد طاقته، وهذا لا يعنيني. يمكن أن تشعر بخشونة، تشبه إلى حد ما لسان القطة، أو نتوءات لم تكن موجودة من قبل.

وبدلاً من ذلك، تخيل أن بشرتك نجمة.

في الأيام الجيدة، يكون مشرقًا ومشرقًا، كما لو أن الشمس قبلته.

لكن البشرة مملة؟ إنه كالنجم الذي فقد بريقه، #com.nofilter روعة.

إنه يفتقر إلى تلك الأجواء المشرقة والسلسة والممتلئة التي تصرخ "مرحبًا أيها العالم! أنا مستعد لمواجهتك!"

لذا، إذا كنت تنظر في المرآة، وتتساءل لماذا يبدو أن بشرتك قد استعارت مزاجها من "إيور" من "ويني ذا بوه"؟ تلك يا صديقي بشرة باهتة.

لا يعني ذلك أنها لا تريد التألق، بل إنها تحتاج فقط إلى القليل من TLC لاستعادة بريقها.

ولكن لا تقلق يا عزيزي.

مثل سندريلا في منتصف الليل، فإن تحولك على بعد خطوات قليلة من العناية بالبشرة.

دعونا نتعمق ونظهر لتلك البشرة الباهتة من هي الملكة الحقيقية هنا!

السبب: هل تحافظين على الأسرار أيتها البشرة؟

قد تبدو البشرة الباهتة وكأنها لغزًا ملفوفًا باللغز، مع لمحة من "أوه لا، ليس مرة أخرى". يمكن أن تصبح مملة لمجموعة من الأسباب، بعضها قريب من روتينك اليومي والبعض الآخر بعيد مثل تلك الأشعة الكونية القادمة من الشمس.

دعنا نتعمق في أسباب توهج بشرتك، أو بالأحرى عدم وجودها.

اضرار اشعه الشمس

أولاً، دعونا نتحدث عن التعرض لأشعة الشمس.

فكر في الشمس باعتبارها ذلك الطفل الذي يحظى بشعبية كبيرة في المدرسة: القليل من الاهتمام أمر ممتع، ولكن الكثير منه يمكن أن يجعلك تشعر بالإرهاق (المقصود بالتورية تمامًا).

دائمًا، ونعني دائمًا، ضعي طبقة من عامل الحماية من الشمس (SPF) يا عزيزتي!

فكر في الأمر باعتباره درعك ضد سرقة وهج الشمس المفرط.

الجو جاف هنا

التالي في قائمتنا: البيئات الجافة والمكيفة.

أنت تعرف النوع: تلك المساحات المكتبية التي تشعر وكأنك دخلت إلى الثلاجة. يمكنهم امتصاص الرطوبة من بشرتك بشكل أسرع مما يمكنك قوله "التدفئة المركزية".

قم بموازنة ذلك باستخدام مرطب جيد وربما حتى جهاز ترطيب لمكتبك.

هيدرات، هيدرات، هيدرات

إن الترطيب، من الداخل والخارج، هو المفتاح يا أعزائي المتألقين.

الماء هو الصديق المفضل لبشرتك، وصديقها المقرب، وشريكها في الجريمة ضد البهتان.

يمكن للجفاف أن يجعل بشرتك تشعر بالجفاف، وليس بطريقة وردة الصحراء الأنيقة.

لذا، املأ زجاجة المياه الأنيقة الخاصة بك واشربها!

Zzz طريقك إلى بشرة مثالية

أوه، والنوم. أو كما أحب أن أسميها ينبوع الشباب.

هل تعرف تلك المقولة: "سوف أنام عندما أموت؟"

حسنًا، عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يجعل بشرتك تبدو وكأنها موجودة بالفعل. Netflix، لماذا يجب عليك التشغيل التلقائي؟!

احصلي على 7-9 ساعات من النوم الجميل، وسوف تشكرك بشرتك.

الجمال من الداخل الى الخارج

يمكن أن تكون خيارات النظام الغذائي أعظم حلفاء بشرتك أو أسوأ أعداءها.

النظام الغذائي المليء بالأطعمة المصنعة والسكرية يشبه فيلم سرقة حيث التوهج هو سرقة الماس الثمين. اختاري الأطعمة التي تغذي وتدعم إشراقة بشرتك الطبيعية.

فكر في الفواكه والخضروات الملونة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية.

التوتر والتدخين

دعونا لا ننسى هذا الثنائي الشنيع.

كلاهما يشبه الكريبتونيت بالنسبة إلى سوبرمان بشرتك، حيث يستنزف قوتها ويسرق توهجها.

يمكن أن تكون إدارة التوتر والتخلص من هذا الدخان خطوات هائلة نحو استعادة إشراقك.

إزالة المكياج بشكل صحيح قبل النوم

وأخيرًا، إن عدم إزالة مكياجك بشكل صحيح يشبه الذهاب إلى السرير وطبقة من الغبار على وجهك.

لقد كنا جميعًا مذنبين بذلك، لكن بشرتك تستحق الأفضل يا عزيزتي!

بالحديث عن ذلك، ماذا عن أن ننتقل إلى بعض ممارسات العناية الذاتية المحببة للبشرة؟ ففي نهاية المطاف، لا يعتمد توهج بشرتك على المواد السطحية فقط.

ما تضعه في جسمك وكيفية معالجته يلعب دورًا حيويًا أيضًا!

دعونا نستعيد هذا التوهج من الداخل إلى الخارج.

ممارسات العناية الذاتية المحببة للبشرة

لقد تحدثنا عن النظام الغذائي يا عزيزتي، ولكن دعونا لا نتجاهل بقية نمط حياتك.

بشرتك هي مرآة حية تتنفس، وتعكس حالة عافيتك العامة مثل لوحة الإعلانات في تايمز سكوير.

إذا كنت مستعدة لثورة البشرة من المستوى التالي، فاعتبري هذه تذكرة VIP الخاصة بك إلى قطار توهج الرعاية الذاتية!

أول الأشياء أولاً: اليوغا والتأمل. إذا كنت تفكر "ابتعد عن ذلك يا عزيزتي"، اسمعني.

هاتان الممارستان ليستا مجرد صديقتين مهدئتين للصحة العقلية، بل هما محفزتان للبشرة المتوهجة أيضًا!

التوتر يا عزيزتي هو أحد الأمور المزعجة في الحفلات، مما يتسبب في إصابة الجلد بنوبات غضب مملة.

تعتبر اليوغا والتأمل بمثابة واحة من الهدوء وسط عاصفة من التوتر، مما يساعد بشرتك على استعادة عرشها المشرق.

قم بطرح سجادة اليوغا هذه وقم بتوجيه إلهة الزن الداخلية الخاصة بك من خلال أوضاع تعزيز التوهج. أو ابحث عن سلامك، مركزك الهادئ، من خلال جلسة تأملية.

ثق بنا، بشرتك ستكتب لك رسالة شكر!

ولكن لماذا تتوقف عند هذا الحد؟

الحياة قصيرة، وأنت يا عزيزتي تستحقين التدليل اللائق بالملكة!

خصص يومًا لتغمر نفسك بالحب والاهتمام. قم بتحويل حمامك المتواضع إلى ملاذ سبا في المنزل حيث يسود الهدوء ويتم نفي البشرة الباهتة.

قم بإضاءة بعض الشموع العطرية (الخزامى، أي شخص؟)، وقم بتشغيل تلك الألحان المهدئة للروح، واستعد لجلسة سبا لا مثيل لها!

قم بإعداد المسرح مع شركائنا قطرات توهج الحمضيات لإبعاد البشرة القاتمة في البداية. بحلول نهاية اليوم، ستشعر وكأنك آلهة متجددة ومتوهجة مستعدة لغزو العالم!

دليلك المتوهج

دعنا نسير إلى دائرة الضوء ونستعيد توهجك من خلال روتين متجدد:

قشر يا عزيزي

تتخلص بشرتك باستمرار من الخلايا القديمة، ويساعد التقشير على تسريع هذه العملية. إنه مثل إخبار بشرتك، "اخرجي من القديم، وادخلي إلى النضارة!"

رطب مثل المحترفين

نحيي الجميع محطة الترطيب! البشرة الرطبة هي بشرة متوهجة. استخدمي مرطبًا يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والسكوالان، فهو يمنح بشرتك مظهرًا نديًا وممتلئًا. استخدميه صباحًا ومساءً للحصول على أقصى قدر من قوة الرطوبة.

إصلاح فيتامين بشرتك

فيتامينات جوE وB3، يا إلهي! هذه هي أفضل صديقاتك المتوهجة. فهي تساعد على تفتيح البشرة وتنعيمها وتغذيتها. هذا الثلاثي القوي سيمنح بشرتك مظهرًا جيدًا ومستيقظًا مثل هذا.

تناول الطعام المعزز للتوهج

نحن ما نأكله، وبشرتك ليست استثناءً. إن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية يوفر لبشرتك العناصر الغذائية التي تحتاجها للحفاظ على توهجها الشبابي. فكر في السلطات الملونة والأفوكادو وسمك السلمون المشوي.

الآن بعد أن تناولنا بعض الأمور الجادة حول استعادة توهجك، دعنا نتعمق في بعض قواعد العناية بالبشرة المهمة.

فيما يلي أفضل ما يجب فعله وما لا يجب فعله عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع البشرة الباهتة.

"ما يجب فعله وما لا يجب فعله" في التعامل مع البشرة الباهتة

فكر في هذه القواعد الذهبية للتخلص من البهتان!

افعلي: قبلي وداعًا للمكياج قبل النوم!

فكر في النوم بالمكياج على أنه دعوة للبشرة الباهتة إلى حفلة نوم مليئة بشجار الوسائد والقيل والقال.

وبصراحة، لا شكرا لك!

إن ترك المكياج طوال الليل يشبه محاصرة طبقة من أوساخ المدينة والزيت على بشرتك. المنظف البسيط واللطيف هو تذكرتك للحصول على بشرة نظيفة ومشرقة كل صباح.

لا تفعل: الإفراط في التقشير.

في حين أن التقشير يشبه عصا سحرية تزيل البهتان، فإن الكثير من الأشياء الجيدة يمكن أن تكون بمثابة إفساد للحفلات. يبدو الأمر أشبه بدعوة قائمة متابعي Instagram بأكملها إلى شقتك الصغيرة - يبدو الأمر ممتعًا، لكننا نعلم جميعًا أن العواقب لن تكون جميلة!

التزمي بالمبدأ التوجيهي 1-2 مرات في الأسبوع للحفاظ على توازن بشرتك.

افعل: ابحث عن الاتساق في روتين العناية بالبشرة.

بشرتك يا عزيزتي تزدهر بالروتين. إنها مثل تلك الأغنية الكلاسيكية التي لا تمل من سماعها. اظهري لبشرتك يوميًا بالصبر والثبات، وسوف ترقصين قريبًا على أنغام المكافآت المشعة!

لا تفعل: العب لعبة الغميضة مع واقي الشمس الخاص بك.

حتى في أكثر الأيام غيومًا، تحتاج بشرتك إلى درع الأشعة فوق البنفسجية الموثوق به. فكر في واقي الشمس باعتباره الحارس الشخصي لبشرتك، حيث يحميها من التقدم الضار للأشعة فوق البنفسجية. لذا استعملي رغوة الصابون ذات عامل الحماية من الشمس (SPF) يا عزيزتي!

افعل: استمع إلى بشرتك.

إنها تتحدث لغتها الفريدة، وأنت يا عزيزي المترجم! إذا كانت بشرتك تصرخ "حساسية"! أو "تهيج!" حان الوقت للتوقف وإعادة التقييم. أنت تعرف بشرتك أفضل من أي شخص آخر، لذا ثق بغرائزك.

تذكري أن الجمال لا يقتصر فقط على مطاردة ذلك التوهج المشع.

يتعلق الأمر بالشعور براحة رائعة في بشرتك. بينما نسعى جميعًا للحصول على بشرة مضيئة، فإن ما يهم حقًا هو الشعور بالروعة مثلك تمامًا.

احتضن رحلتك الفريدة، وابحث عن المتعة في الرعاية الذاتية، وتذكر: أنت بالفعل إلهة متوهجة!

الأسئلة المتداولة (الأسئلة الشائعة)

كم مرة يجب أن أقوم بالتقشير؟

ج: عادةً ما يكون ذلك كافيًا مرة أو مرتين في الأسبوع، ولكن استمعي دائمًا لبشرتك. إذا كان الأمر حساسًا، فقلل من حجمه.

متى سأرى النتائج؟

ج: مع الرعاية المستمرة، يرى معظم الأشخاص تحسنًا في إشراق بشرتهم خلال 4-6 أسابيع.

هل هناك أي أطعمة يجب أن أتجنبها؟

ج: الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والوجبات الخفيفة المصنعة يمكن أن تؤثر على صحة بشرتك. اختر الأطعمة الطازجة والكاملة كلما أمكن ذلك.

إذن، إليك الأمر يا عزيزتي!

كل ما تحتاج لمعرفته حول البشرة الباهتة وكيفية استعادة توهجها. تذكري أن بشرتك فريدة من نوعها، لذا فإن الأمر كله يتعلق بإيجاد ما يناسبك بشكل أفضل.

الآن، اخرج إلى هناك وتألق مثل الإلهة المتوهجة التي أنت عليها!